Terapia para mejorar la Autoestima
Tratamiento para la autoestima
Aumenta tu autoestima con ayuda profesional
La autoestima es la percepción y valoración que tienes de ti mismo. Está relacionada con lo que piensas sobre quién eres, cómo te hablas internamente, cómo te sientes contigo mismo y cuánto te respetas y te cuidas. Cuando esta percepción es positiva, te sientes seguro, capaz y en equilibrio con tu entorno. Pero cuando es negativa, pueden aparecer emociones difíciles que afectan directamente a tu bienestar. En esos casos, una terapia para mejorar la autoestima puede ayudarte a reconectar contigo mismo y a desarrollar una relación más sana y compasiva contigo.
¿Cómo saber si tengo la autoestima baja?
Identificar una baja autoestima es el primer paso para cambiarla. A menudo se manifiesta en pensamientos automáticos negativos, en una autoimagen distorsionada y en patrones de conducta que refuerzan la inseguridad y la insatisfacción personal. Estos son algunos signos habituales que puedes estar experimentando:
Inseguridad frecuente
Te comparas con los demás constantemente y te ves en desventaja. Sientes que no estás a la altura o que no mereces lo que tienes.
Dificultad para expresarte
Evitas hablar o dar tu opinión por miedo a equivocarte o incomodar a otros, incluso en contextos familiares o de confianza.
Actitud negativa ante ti mismo y los demás
Sueles centrarte en lo que podría salir mal. Repites mentalmente situaciones del pasado, magnificando lo negativo.
Exceso de autoexigencia y perfeccionismo
Minimizar tus logros y castigarte por pequeños errores. Un fallo insignificante puede arruinar tu día, mientras que los éxitos no los valoras de forma justa.
Necesidad constante de aprobación
Buscas la validación externa para sentirte bien contigo mismo. Esto puede llevarte a anteponer los deseos de otros a los tuyos.
Hipersensibilidad a la crítica
Interpretas cualquier observación como un ataque personal, lo que alimenta el malestar y el aislamiento.
Evitación social
Dejas de acudir a lugares o ver a personas con las que antes te sentías bien, creyendo que no encajas o que no te valoran.
¿Buscas ayuda profesional para mejorar tu autoestima?
Si te has sentido identificado con lo anterior y estás preparado para dar un paso adelante, puedes consultar con un psicólogo especializado en terapia para mejorar la autoestima y comenzar tu proceso de cambio desde la primera sesión.
Pide una cita y empieza a construir una relación más sana contigo mismo.
Terapia para mejorar la autoestima en sevilla
Ayuda profesional para tratar la baja autoestima
Si estás buscando un tratamiento psicológico para la baja autoestima, en nuestras sesiones te acompañaremos a transformar esa visión negativa de ti mismo y recuperar tu seguridad. La terapia es un espacio seguro donde podrás expresar tus pensamientos sin juicio y trabajar en tu desarrollo personal con herramientas eficaces y contrastadas.
En consulta:
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Evaluaremos los pensamientos limitantes y creencias negativas que arrastras sobre ti y tu entorno.
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Iniciaremos un proceso de autoconocimiento para que puedas reconocer y reconectar con tus fortalezas.
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Aprenderás a manejar el diálogo interno y desarrollar una autoimagen más realista y compasiva.
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Trabajaremos tus emociones, aprenderás técnicas de gestión emocional, comunicación asertiva y reconstrucción de la confianza.
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Diseñaremos estrategias concretas para que puedas afrontar situaciones difíciles sin sabotearte, avanzando desde una actitud más segura y consciente.
Información sobre las consultas
Precio y duración de las sesiones de psicoterapia para tratar la baja autoestima
55 minutos
Duración aproximada
65€
Terapia individual y de pareja